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(토론)정신건강론

 

자신의 경험을 토대로 성격특성과 정신건강의 관련성에 대해 토론해 보세요.

 

<자기 경험을 토대로 성격특성과 정신건강의 관련성에 관해 토론해 보세요.>

 

성격이라는 것은 환경에 대한 적응이나 대인관계에서 비교적 일관성 있게 나타나는 개인의 독특한 행동 및 사고 양식이다. 성격은 성장함에 따라 형성되며 환경과 경험에 따라 변화한다.

 

나는 성격의 외향적이라서 외향성이라는 것은 주관적 안녕감의 중요한 예측 변인 중의 하나로서 사회적인 영향력과 관계있다. 이렇게 성취와 자극에 가치 있게 여겨서 사교적이고 자기주 정적인 성격은 활발한 사회생활을 할 수 있는 데 긍정적인 영향을 끼쳐서 내가 나의 성격에 맞게 사회와 소통하는 것에서 긍정적인 결과를 얻게 되어 건강한 정신건강을 가질 수 있는 원인이 되기도 한다.

 

하지만 어렷을적에 고통스러운 생각이나 감정과 환상에 대한 기억의 무의식적인 심리적인 경험은 고통스럽고 괴롭더라도 나는 괜찮다고 하는 자기의 긍정적인 최면을 통해 무조건 억압하는 것보다는 몸과 마음이 보내는 신호에 주의를 기울여 현재의 생활에 힘든 점이 있는가에 대해 다시 돌아보고 적절한 방식으로 표현하는 것에 대한 성격은 건강 유지에 도움이 정말 많이 된다고 나의 경험이 말해준다. 이러한 결정적인 자기 위안을 하는 순간에 이러한 신호를 무시하거나 차단하게 되면은 이러한 것은 만성적인 질병과 정신건강에도 매우 좋지 않은 것 같다.

 

또한 부정적인 정서를 억압하면 정신건강과 신체적으로 질병이 나타날 수가 있다. 이런 원인을 해결하기 위해 개인적 성장과 참살이를 통한 털어놓기와 같은 나의 마음을 털어놓을 수 있는 다른 사람과의 깊이 있는 대화나 자기 스스로 종이에 적는 것도 스트레스를 받지 않고 정신건강에 좋은 방법 같다.

 

나는 이러한 외향적이고 활달하지만 이러한 부정적인 정서를 극복할 수 있는 가장 나의 성격의 장점은 강인성이라고 생각한다. 강인성은 최상의 심신 건강을 유지하면서 스트레스를 견디게 해주는 핵심적인 특성으로 이러한 강인성을 지닌 사람은 질병에 잘 걸리지도 않다고 하고 스트레스와 같은 사건을 자기 발전의 위한 기회로 삼는다는 것은 내가 현재 처해있는 약간의 부정적이고 힘든 상황을 극복할 수 있는 핵심적인 성격의 영향을 띈다.

 

이러한 나의 강인성이라는 장점은 특히 신체적으로 정신…(생략)

 

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