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Intro ......

 

운동, 2009) ※ 건강 증진의 의미 건강증진은 건강을 증진하고 통제를 강화하기 위한 과정으로 인간이 자신의 잠재력을 표현하고 삶의 질을 높이기 위해 나아가는 과정.hwp 학령기 아동의 건강증진.) -가장 불규칙적이고 결식이 잦은 식사 : 아침식사 -` 시간부족 식욕부진 과다한 간식이 주 원인.) - 가정과 학교의 관심이 필요 한 연구결과에서 “식사시간이 규칙적일 때 아동의 영양소 섭취량이 높았고 성장발육이 정상적으로 나타났음” -` 학교 급식의 질을 높여야함.hwp 자료문서 (열기). 또한 이는 신체발달을 위해서도 꼭 필요합니다. 점점 다양한 음식을 맛보기 시작하지만 아동초기에서 중기까지 편식하는 경향이 계속됨 4. → 건강에 대한 긍정적인 잠재력을 확대하려는 노력 1.hwp 학령기 아동의 건강증진. 문제가 되고이쓰 아이들의 식습과 특징을 알아보고,, 팔, 2차 성징→ 보다 어른스러워지게 됨 (하영수 외, 수면 등이 균형을 갖춰 규칙적인 생활과 그에 알맞은 영양공급이 필수적입니다. 패스트푸드 등 고열량  ......

 

 

Index & Contents

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학령기 아동의 건강증진.hwp 자료문서 (열기).zip

 

` 학령기 아동의 건강증진 `

 

※ 학령기란

- 6세부터 12세까지의 아동을 의미

- 아동기 혹은 학동기라고도 함 ( 초등학교 시기의 아동 )

- 새로운 지식을 알고 싶어 하여 익히려고 하는 활발한 활동을 하는 시기

- 보다 균형 잡힌 신체, 팔, 몸통의 조정능력과 효율성이 증진

→ 학령 후기로 갈수록 자세가 좋아지고 힘과 체력이 증가함

- 비교적 일관된 근육 조정 능력, 2차 성징→ 보다 어른스러워지게 됨

(하영수 외, 2009)

※ 건강 증진의 의미

건강증진은 건강을 증진하고 통제를 강화하기 위한 과정으로 인간이

자신의 잠재력을 표현하고 삶의 질을 높이기 위해 나아가는 과정.

→ 건강에 대한 긍정적인 잠재력을 확대하려는 노력

 

1. 영양 Nutrition

◆ 아이들 식습관 특징

(학령기 아동들은 공부를 위해 체력이 기본이 되어야하므로 식사, 운동, 수면 등이 균형을 갖춰 규칙적인 생활과 그에 알맞은 영양공급이 필수적입니다. 또한 이는 신체발달을 위해서도 꼭 필요합니다. 문제가 되고이쓰 아이들의 식습과 특징을 알아보고, 해결 방안에 대해서도 이야기해보겠습니다.)

 

1. 불규칙한 식사와 결식 (식사의 질은 이들의 식습관에 영향을 주는 요인과 매우 관계가 깊은데 이 시기의 불량한 영양상태의 원인으로는 불규칙한 식사와 결식을 들 수 있습니다.)

-가장 불규칙적이고 결식이 잦은 식사 : 아침식사

-` 시간부족 식욕부진 과다한 간식이 주 원인.

(아침식사의 질은 그 날의 식사의 잘을 좌우하며 개인의 지적 신체적 발달에 여향을 미치므로 아침식사의 질이 상당히 중요합니다.)

 

- 가정과 학교의 관심이 필요

한 연구결과에서 “식사시간이 규칙적일 때 아동의 영양소 섭취량이 높았고 성장발육이 정상적으로 나타났음”

-` 학교 급식의 질을 높여야함.

 

2. 신체 크기에 비해 아동의 열량요구는 감소

but ) 청소년기의 성장증가에 대비하여 에너지를 비축함

 

3. 점점 다양한 음식을 맛보기 시작하지만 아동초기에서 중기까지 편식하는 경향이 계속됨

 

4. 패스트푸드 등 고열량 식품의 잦은 섭취, 앉아서 하는 활동이 많아짐에 따라

아동기 비만이 점점 증가

(최근 어디서나 손쉽게 얻을 수 있는 패스트푸드를 간식으로 많이 먹고 있는데)

패스트 푸드 : 열량, 지방, 소금 함량이 많고 엽산과 섬유소는 거의 없음…(생략)

 

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